La mejor forma de evitar deficiencias de estos nutrientes es incluyendo carne de cerdo en el plan alimentario de toda su familia. La carne de cerdo es rica en vitaminas del complejo B, especialmente B6, un nutriente esencial para la formación de nuevos y saludables glóbulos rojos y blancos. La cantidad de hierro aportada es significativa  en promedio 1.2 mg cada 100gramos. Asimismo, la carne posee en promedio 6.5 mg cada 100 gramos. Por ende en este proceso de defensas bajas, la carne de cerdo será nuestro aliado.